Najlepsze metody zwiększania siły w domu

Aby zrozumieć, jak szybko zwiększyć moc w domu, należy znaleźć przyczynę jego naruszenia lekarza. Najczęściej erekcja u mężczyzn pogarsza się z powodu słabego krążenia krwi w narządach miednicy. W tym przypadku zioła lecznicze, ćwiczenia fizyczne, właściwe odżywianie, aktywny styl życia pomoże szybko przywrócić zdrowie seksualne. Zastosowanie kontrastujących temperatur przyspieszy proces odzyskiwania.

Dlaczego męska potencja zmniejsza się

Rozumie się, że siła męska oznacza obecność przyciągania seksualnego, zdolność do zadowolenia partnera, możliwość poczęcia. Jego poziom zależy od zawartości hormonu testosteronu we krwi, która jest głównie wytwarzana w jądrach.

Synteza hormonu osłabia chorobę: narządy zapalne, hormonalne, krążenia, przewód pokarmowy. Wśród przyczyn spadku siły u mężczyzn:

• niekorzystna sytuacja środowiskowa;
• Często stres, zmęczenie, brak snu;
• Niska aktywność fizyczna, palenie, alkohol;
• niewłaściwe odżywianie, otyłość;
• wiek (poziom testosteronu u człowieka maleje po 50-60 lat);
• wiele leków (moczopędne, hipotensyjne, środki przeciwbólowe);
• Cukrzyca, miażdżyca, zapalenie prostaty.

Zmniejszenie siły może wystąpić u mężczyzn do 40 lat z powodu nierównowagi hormonalnej, guzów narządów miednicy. Aby nie zaostrzyć sytuacji, musisz umówić się na wizytę z endrologiem.

Jak przywrócić moc w domu za pomocą ziół

W prosty sposób, zwiększenie erekcji polega na przyjmowaniu nalewek i wywarów ziół leczniczych, powodując wzrost siły działania z powodu normalizacji krążenia krwi w męskim penisie.

Ożywić

Powrót potencji w domu pozwoli człowiekowi zrobić korzeń imbiru, który normalizuje przepływ krwi, wzmacnia odporność, poprawia jakość plemników i ilość ejakulatu. Weź imbir z surowym, marynowanym, zrób proszek z suszonego korzenia.

Rano piją herbatę imbirową. Zmiel obrane korzeń 1,5-2 cm, dodaj kawałek cytryny, wlej szklankę wrzącej wody, zamkniętą pokrywką. Po 10 min. Pachnący napój jest gotowy.

Zwiększa męską moc z imbirem:

• 2 łyżeczki. Wlać 0,75 litra czerwonego ufortyfikowanego wina;
• nalegaj w ciemnym miejscu w zatkanym pojemniku przez 7-10 dni;
• Weź przed śniadaniem i lunchem na 1 łyżkę. L.

Imbir jest przeciwwskazany w arytmii, tachykardii, wrzodzie żołądka i jelita 12-peregrin, kamieni nerkowych i żółciowych.

LEAF BAY

Działając jako kojący, hipotensywny środek immunomodulujący, liście laurowe mają korzystny wpływ na siłę siłową, zwiększając erekcję. Są one stosowane w małych ilościach, aby nie sprowokować kamienia żółciowego ani urolitozy u mężczyzny.

Przygotowano infuzję, zatokę 1 arkusza lauru ze szklanką wrzącej wrzącej wody. Zamknięcie pokrywki, wytrzymaj 15-20 minut. Pij w 3 sztuczkach przed posiłkami.

Przydatne pachnące kąpiele z liściem zatoki:

• Wlej 10 liści łopatki do naczyń i 3 łyżki. L. suche kwiaty rumianku, dodaj 2 l wrzącej wody;
• nalegaj pod pokrywą przez godzinę;
• Wlać do gotowanej kąpieli.

Codzienne procedury dobrze łagodzą stres, poprawia nastrój, zwiększają przyciąganie seksualne u mężczyzny.

Czosnek

Czosnek bogaty w witaminy, fitoncydy i przeciwutleniacze poprawia krążenie krwi, zwiększa ton naczyń człowieka, a zatem funkcję erekcji. Jako naturalny afrodyzjak zwiększa czas trwania stosunku płciowego, zwiększa ostrość odczuć.

Zwiększenie siły w domu osiąga się w ciągu 2-3 miesięcy, jeśli mężczyzna zaakceptował narzędzie przygotowane w następujący sposób:

• 4 Środkowe głowy czosnku czyszczące, drobno posiekane;
• Wymieszaj 2 szklanki płynnego miodu i octu jabłkowego;
• Wlać czosnek z powstałą mieszanką, ubij do jednorodnej masy;
• Przechowuj w ciemności w szczelnie zamkniętym naczyniu.

Pij rano po przebudzeniu 2 łyżki. L., Przebieg leczenia 2 miesiące. W razie potrzeby powtórz po 1-2 tygodniach.

Nalepa zwiększa moc, w której przygotowanie należy wlać 1000 ml wódki 100 g posiekanego czosnku, nalegać w ciemności przez 7-10 dni. Poświęć miesiąc przed posiłkami 10 kropli w niewielkiej ilości mleka.

Żeń -szeń

Produkty z korzenia żeń -szenia pozwalają szybko zwiększyć funkcję erekcji w domu. Największy efekt osiąga się w okresach stresu, zmęczenia i zmniejszania odporności.

Aby znormalizować moc, mężczyźni używają nalewki apteki lub niezależnie przygotowanego narzędzia:

• Miel 15 g suchego korzenia w blenderze;
• Rozcieńczyć 400 ml wódki Pół szklanki gotowanej wody;
• Wlać proszek z powstałym roztworem;
• Nalegaj miesiąc w ciemności, okresowo drżąc.

Zabierz śniadanie i lunch na 1 łyżeczkę. 3 miesiące, pierwsze 10 dni piją pół porcji. Powtórz kurs za rok. W okresie terapii nie można spożywać alkoholu.

Przedłużone niekontrolowane leczenie nalewką może powodować tachykardię, arytmię, bezsenność.

Głóg

Rośliny zawarte w owocach roślin poprawiają funkcjonowanie układu sercowo -naczyniowego, przyczyniają się do eliminacji toksyn z organizmu, przyspieszają metabolizm i zwiększają odporność.

Hawthorn jest zalecane w celu poprawy siły męskiej spowodowanej wyczerpaniem nerwowym, ciągłym zmęczeniem. Zwiększa dopływ krwi do penisa, zwiększając jakość i czas trwania seksu.

Z suszonych owoców możesz przygotować herbatę, wywar, a nawet sok:

• Herbata, nasycona w nocy w termosie (2-3 tuziny jagód na 1 litr wrzącej wody), pij pół szklanki trzy razy dziennie;
• W przypadku wywaru zalewa się garść suchych jagód z wrzącą wodą (0,5 l), wytrzymaj 30 minut na zamkniętym naczyniu, weź 50 ml każdy;
• 0,5 kg drobno posiekanych świeżych owoców gotuje się w 100 ml wody przez 2-3 minuty, wyciśnięty sok, pij 1 łyżkę. L. W rozcieńczonej wodzie 1: 1 tworzą 3 razy dziennie.

Napoje z głogiem są przyjmowane podczas jedzenia lub po jedzeniu. Czas trwania kursu wynosi miesiąc, po 1-2 tygodniach leczenie jest powtarzane.

Inne przepisy na zwiększenie siły u mężczyzn

Przywrócenie siły u mężczyzn ma korzystny seler, który poprawia dopływ krwi, zwiększa produkcję testosteronu. Biorą to w ciągu miesiąca w postaci zup, sałatek, infuzji.

Do przygotowania zupy:

• Pokrój marchew, cebulę (1 szt.) I ziemniaki (2-3 szt.);
• Gotować w wodzie (2 l) przez 5-10 min.;
• Dodaj 4-5 łodyg drobno posiekanego selera;
• Sól, przypraw do smaku;
• Kilka minut przed gotowością dodaj garść drobno posiekanych liści selera, podawaj z kwaśną śmietaną.

W celu poprawy siły dla mężczyzny pomoże wlewom pokrzywy, który jest przygotowywany, wylewając szklankę wrzącej wody 1 łyżki. L. suche lub świeże zmiażdżone liście rośliny. Nalegaj 15-20 minut, weź po śniadaniu i lunchu, dzieląc się na dwie porcje.

Limonnik, Kiprya, pietruszka, brzeczka St. John, Ivan Chai i kolekcje tych ziół leczniczych pomogą zakończyć się dysfunkcją erekcji.

Sposoby na zwiększenie przepływu krwi w penisie

Możesz przywrócić męską moc za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego odżywiania i porzucania złych nawyków.

Ćwiczenia dla narządów miednicy i mięśni brzucha

Proste ćwiczenia, które wykonują rano leżące w łóżku, pomogą poprawić dopływ krwi w narządach miednicy:

1. Leż równomiernie, rozciągając nogi, ramiona wzdłuż ciała. Dokręć mięśnie brzucha przez kilka sekund. Powtórz 20-30 razy.
2. Ćwiczenie to wykonuje się w tej samej pozycji, tylko teraz mięśnie krocza są maksymalnie napięte, rozluźniając pośladkowy.
3. Zegnij kolana, przynosząc obcasy do pośladków. Na podstawie dłoni i stóp podnieś basen tak wysoko, jak to możliwe, utrzymując się w tej pozycji przez 8-10 sekund. Powtórz co najmniej 10 razy.

Poniższe ćwiczenia stoją nogi w pozycji wyjściowej na szerokości ramion:

1. Ręce są zamknięte za głową lub leżą w talii. 20 razy obracaj się zgodnie z ruchem wskazówek zegara za pomocą miednicy, a potem przeciw. Liczba podejść to 3.
2. Stojąc nieruchomo, idąc, podnosząc biodra wysoko i próbując przycisnąć kolana do klatki piersiowej. Po 1-2 min. Przyspieszyć tempo. Czas trwania 5 minut.
3. Trzymając ręce na pasku, nogi razem, z prawej stopą naprzód z prawej stopą. Pozostać w tej pozycji 30-60 sekund. Powtórz z lewej nogi. Wykonaj 10 ćwiczeń w 2 podejściach.

Takie wychowanie fizyczne nie zajmie dużo czasu od mężczyzny, ale będzie się rozweselić i pozwoli ci szybko pozbyć się problemów seksualnych.

Masaż i ekspozycja na miejsce

Jedną z procedur, które umożliwiają szybkie zwiększenie siły w domu, jest masaż. Aby tego nie zaszkodzić, należy go bardzo ostrożnie traktować: wszystkie ruchy powinny być miękkie, schludne, nie powodujące bólu.

Podgrzewanie dłoni, spraw, aby masaż jaja zwiększał przepływ krwi:

• Nagrywanie ich opuszkami palców;
• Chwytając jądra palą poniżej (kciuki powyżej), gładząc światło, chwytając mosznę;
• Podnoszenie skóry moszny jedną ręką, inne jaja do masażu, a następnie zmieniają się dłonie;
• Biorąc jądra w ręce, lekko je zwróć i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Pożądane jest, aby masaż prostaty był wykonany przez partnera, ponieważ jest przeprowadzany przez odbyt. Aby to zrobić, umieść sterylne gumowe rękawiczki i smarując je smarą, płynnie wstaw palec do odbytu na głębokość 4-5 cm, obmaczając prostatę. Masuj go miękkimi gładkimi ruchami okrągłymi.

Masaż penisa odbywa się przy ugniataniu za pomocą smaru. Kierunek ruchów jest od podstawy do głowy.

Cała procedura zajmuje 8-10 minut. W przypadku upośledzonej siły z powodu słabego przepływu krwi masaż odbywa się każdego dnia.

Masaż dłuta pomoże zwiększyć moc, która jest przeprowadzana poprzez naciskanie palców do niektórych stref odpowiedzialnych za przyciąganie seksualne i aktywność. Istnieje kilka z nich na ciele człowieka: w środku dłoni, podeszwy, splot słoneczny, nad sakrum.

Taki masaż pozwoli ci przedłużyć erekcję i wzmocnić proces samego pobudzenia seksualnego. Rób to codziennie przez 2-3 tygodnie.

Jak zwiększyć moc w domu, prawidłowo jedząc

Poprawa zaopatrzenia krwi do narządów narządów płciowych mężczyzny, podnoszenie nastroju, usuwanie obciążenia psychicznego i fizycznego - w pełni dieta zrodzona przyczynia się do tego.

Przyprawy

Udowodniono skuteczność wielu przypraw w związku z poprawą siły działania:

• Imbir jest wkładany do herbaty z cytryną;
• Zwiększenie siły czosnku jest dodawane do mięsa, naczyń warzywnych, jest dobry w stacjach benzynowych na zimę;
• Liście selera są używane w sałatkach;
• Kisza (kolendra) jest stosowana w formie świeży i wysuszonej do przygotowania pierwszego i drugiego naczyń.

Zaleca się zwrócenie uwagi, że niektóre przyprawy mają przeciwwskazania - ostre i przewlekłe choroby układu trawiennego, serce.

Miód

Miód do przywrócenia siły jest stosowany jako środek uspokajający, zwiększający środek tonu naczyniowego.

Regularne stosowanie po śniadaniu i lunchu herbaty z miodem i imbirem poprawia produkcję testosteronu. Podobna akcja ma miód zmieszany z orzechami lub suszonymi owocami.

Orzechy

Orzechy zawierają zestaw substancji, które pozytywnie wpływają na męską moc. Zastosowanie orzechów w umiarkowanych ilościach może zarówno wyleczyć zaburzenia erekcji, jak i zapobiegać chorobom obszaru narządów płciowych. Najbardziej skuteczne pod tym względem:

• Orzechy;
• pistacje;
• orzech laskowy;
• nerkowiec;
• arachid.

Smaczna i bardzo przydatna mieszanka jest przygotowywana z kilku rodzajów posiekanych orzechów i suszonych owoców (po 50 g). Dla każdej szklanki mieszanki dodaj 1 łyżkę. L. Miód, mieszaj, przechowuj w lodówce. Weź 1 łyżkę. L. Przed jedzeniem i kilka godzin przed kontaktem seksualnym.

Pokarm białkowy

Aby zwiększyć siłę mężczyzny w menu, powinno istnieć wiele produktów białkowych, które wzmacniają mięśnie, naczynia krwionośne, poprawić aktywność serca i mobilność plemników.

Aby ciało otrzymało wystarczającą ilość białka, dieta musi być obecna:

• Jajka z kurczaka lub przepiórki, twarogowy ser, ser;
• każde mięso o niskiej zawartości tłuszczu, ryby, kwaśne produkty mleczne do tankowania sałatek i pierwszych potraw;
• niski kefir, jogurt;

Dzień później jedzą owoce morza bogate w białko: krewetki, małże, kraby itp. Zaleca się porzucanie tłuszczu i smażonych potraw.

Warzywa i owoce

Produkty roślin zawierające duży zestaw witamin, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, elementy śladowe pomogą pozbyć się zaburzeń erekcji ::

• buraki, pomidory, marchew, rzepa przyczyniają się do wzrostu libido;
• Winogrona poprawia przepływ krwi w genitaliach;
• Fig pozytywnie wpływają na jakość nasienia;
• Maliny, cytryny, pomarańcze wzmacniają testosteron;
• Granat normalizuje erekcję.

Zwiększ moc przygotowanych z nich soków.

Podnoszenie siły w domu za pomocą kontrastowych temperatur

Wśród ludowych środków zaradczych, które poprawiają libido u mężczyzn, specjalne miejsce kontrastuje na uderzenie termiczne. Różnice w temperaturze wzmacniają ogólną odporność, normalizuj ton naczyń krwionośnych, łagodzą stres, zwiększają erekcję i czas trwania płci.

Procedury wodne

Kontrast prysznic pomoże zwiększyć siłę działania w domu. Aby przyniosła korzyści człowiekowi, musisz przestrzegać zasad:

• Procedura jest przeprowadzana codziennie;
• W pierwszej sesji różnica temperatur powinna być niewielka, w przyszłości jest zwiększona;
• Z odpowiednim postępowaniem po 20-30 sekundach. Temperatura wody powinna być wygodna;
• Czas trwania procedury wynosi 5-15 minut;
• Zakończ zimną wodą.

Po prysznicu skóra jest wykonana z twardego ręcznika.

Zaleca się organizowanie sesji rano, ale sowy mogą to zrobić 1-1,5 godziny przed snem.

Musztarda

Korzyści z tego środka terapeutycznego w celu zwiększenia siły u mężczyzn wynikają z wpływu na aktywne punkty znajdujące się na podeszwy.

Procedura:

• 2 musztarda gorczycy w ciepłej wodzie;
• Aby trzymać się podeszwy, jedna gorycz, załóż ciepłe skarpetki;
• W pozycji leżącej, wytrzymaj 10-15 minut.

Pozostałości musztardy są zmywane ciepłą wodą. Susz podeszwy, masując twardy ręcznik lub rękawiczki.

Spacerując boso

Ta procedura utrudnia ciało z powodu wpływu trawy, piasku, małych kamyków na biologicznie aktywne punkty znajdujące się na podeszwach. Wpływa jako akupresja, w tym punkty odpowiedzialne za potencję mężczyzn. Aby zwiększyć libido, mężczyzna powinien regularnie spacerować boso.

Tryb ładowania i odpoczynku w celu wzmocnienia zdrowia mężczyzn

Siedzący tryb życia jest jednym z powodów zmniejszenia siły męskiej, więc lekarze zalecają sport. Przy złym zdrowiu seksualnym mężczyzna nie zaleca się jeździć na rowerze, motocyklu i ciężkiej lekkoatletyce.

Najbardziej skuteczne to sporty mobilne:

• tenis;
• działanie;
• piłkarski;
• pływacki.

Trening odbywa się bez fanatyzmu: codzienny półgodzinny bieg, 1-2 razy w tygodniu odwiedzający basen, raz na siłowni.

Odpoczynek z zaburzeniami erekcji powinno być pełne: spać przez 7-8 godzin, miejsca na przyrodę w weekendy, odwiedzanie koncertów, teatrów, narciarstwo zimą.

Biorąc pod uwagę właściwe odżywianie, porzucając złe nawyki, aktywny styl życia, każde z tych wydarzeń pomoże mężczyźnie szybko pozbyć się problemów seksualnych.

Jak szybko wzmocnić moc

W razie potrzeby leczenie potencji męskiej odbywa się za pomocą narkotyków.

Większość leków ma przeciwwskazane, przyjmowanie często nie jest kompatybilne z innymi lekami. Weź je ściśle zgodnie z zaleceniami lekarza.