Orzechy są zasłużenie uznawane za jeden z najbardziej pożywnych i zdrowych pokarmów. Jedną z poważnych zalet tych wyjątkowych owoców jest korzystny wpływ orzechów na potencję u mężczyzn. Skład chemiczny orzechów jest bogaty w witaminy, makro- i mikroelementy, aminokwasy egzogenne i egzogenne, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i nerwowego.
Codzienne spożywanie niewielkiej garści tych cudownych owoców nasyca organizm kaloriami, poprawia pamięć, normalizuje pracę układu krążenia, spowalnia starzenie się komórek, zwiększa libido i poprawia erekcję. Ze względu na pozytywny wpływ na męską aktywność seksualną, orzechy uznawane są za naturalne afrodyzjaki pochodzenia roślinnego.
Opis elementów składu chemicznego orzechów na potencję
Skład chemiczny każdego rodzaju orzechów jest reprezentowany przez następujące substancje, które bezpośrednio wpływają na potencję u mężczyzn:
- Potas i magnez. Te wzajemnie połączone mikroskładniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także do procesów metabolicznych. Odpowiadają za pobudzenie pracy mięśni serca, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, stabilizację ciśnienia krwi, pełne ukrwienie i przewodnictwo nerwowe komórek.
- witaminy z grupy B. Te rozpuszczalne w wodzie substancje odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórkowym, pomagają oczyszczać naczynia krwionośne z cholesterolu oraz rozpuszczać blaszki miażdżycowe i skrzepy krwi, regulują przewodnictwo nerwowe komórek i włókien mięśniowych ścian naczyń. Witamina B1 zapewnia procesy metaboliczne, B6 bierze czynny udział w przetwarzaniu i przyswajaniu białek i aminokwasów, B9 odpowiada za zdrowie układu rozrodczego i prawidłową syntezę plemników.
- Witamina E. Rola tej rozpuszczalnej w tłuszczach substancji w życiu człowieka jest nie do przecenienia. Tokoferol to alternatywna nazwa witaminy, która mówi sama za siebie i w tłumaczeniu ze starożytnej greki oznacza „rodzenie potomstwa". Mężczyźni lubiący sport szczególnie potrzebują tego silnego antyoksydantu, który skutecznie chroni komórki przed wolnymi rodnikami, których ilość znacznie wzrasta w trakcie treningu. Witamina E utrzymuje również elastyczność ścian naczyń krwionośnych i reguluje aktywność męskich gonad, których celem jest wytwarzanie wystarczającej ilości testosteronu i tłumienie żeńskiego hormonu estrogenu.
- Witamina C. Kwas askorbinowy nazywa się inaczej i jest silnym immunomodulatorem i przeciwutleniaczem. Ma bezpośredni wpływ na produkcję testosteronu, wzmaga popęd seksualny i erekcję. Dzieje się tak za sprawą stymulacji uwalniania przez komórki tlenku azotu, który odpowiada za prawidłowe rozluźnienie ścian naczyń. Kwas askorbinowy chroni komórki Leydiga przed szkodliwym utlenianiem i pomaga przywrócić strukturalne uszkodzenia cząsteczek męskich hormonów płciowych.
- selen i cynk. Te wzajemnie powiązane i uzupełniające się pierwiastki śladowe modulują aktywność prawie wszystkich narządów i układów. W organizmie mężczyzny odpowiadają za zdrowie prostaty, syntezę testosteronu i wzrost liczby plemników.
- Fosfor. Ważny pierwiastek śladowy stymulujący produkcję lecytyny – prawdziwego paliwa i budulca dla wszystkich żywych komórek organizmu, w tym regulującego produkcję męskich hormonów płciowych.
Najkorzystniej na potencję u mężczyzn wpływa regularne spożywanie surowych, prażonych lub suszonych orzechów, różnych past, mieszanek, nalewek i potraw z orzechami. Orzechy doskonale łączą się i trawią z miodem lub kwaśną śmietaną. Jednak ten produkt może mieć słabą tolerancję i jest trudnostrawny z daniami mięsnymi lub rybnymi.
Pomimo bezwarunkowych korzyści omawianego produktu dla męskiego układu rozrodczego, różne rodzaje orzechów mają różne działanie względem siebie.
Orzech włoski
Jest niewątpliwym liderem wśród innych gatunków. To właśnie orzech na potencję panowie najchętniej wykorzystują w profilaktyce i walce o dobre męskie życie seksualne. Jednocześnie pozytywny wpływ mają nie tylko jądra orzecha włoskiego, ale także łupina wraz z wewnętrznymi przegrodami. Owoce zielone (niedojrzałe) są uznawane za szczególnie przydatne. Codzienne spożywanie orzechów włoskich nie tylko zwiększa potencję, ale także poprawia dojrzewanie i jakość plemników, dlatego jest sprawdzonym środkiem zapobiegawczym i terapeutycznym w męskiej niepłodności.
Specjaliści podkreślają, że orzech włoski zawiera pierwiastki śladowe, takie jak jod, magnez i potas, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe, co czyni go niezbędnym dla zdrowia układu rozrodczego mężczyzn cierpiących na choroby wieńcowe i nadciśnienie, a także jak osoby z różnymi patologiami naczyniowymi. Produkt ten skutecznie reguluje pracę tarczycy, co pośrednio wpływa na produkcję testosteronu.
Popularny przepis:Zmiel 10-15 orzechów i 200-250 g rodzynek, suszonych śliwek, suszonych fig w blenderze na gładką masę, umieść pastę orzechową w szklanym pojemniku z pokrywką i wstaw do lodówki. Przed pójściem spać weź 15-20 g mieszanki składników odżywczych z taką samą częścią kefiru lub kwaśnej śmietany.
Orzechy włoskie są również źródłem bardzo przydatnego oleju tłoczonego na zimno, którego regularne stosowanie pozytywnie wpływa na potencję. Ponadto olej z orzecha włoskiego wpływa na jakość regulacji neuro-odruchów, przywraca i poprawia mikrokrążenie w najmniejszych naczyniach krwionośnych i tkankach oraz pomaga eliminować toksyny i radionuklidy. Powszechnie dodaje się go do gotowych dań mięsnych i rybnych, a także sałatek i przekąsek. W tym przypadku należy przestrzegać podstawowej zasady, która dotyczy również miodu pszczelego – produkt ten nie może być poddawany obróbce cieplnej.
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca wraz z orzechami brazylijskimi zajmują czołowe miejsce pod względem zawartości selenu, co czyni je bardzo skutecznymi na zwiększenie potencji u mężczyzn. Bogate w witaminy, minerały i błonnik orzechy nerkowca dobrze komponują się z sałatkami ze świeżych owoców i warzyw, takich jak buraki i marchewki.
- Młode buraki (400-500 g), marchew (200-250 g) obrać i zetrzeć na grubej tarce. Posiekaj i dodaj zieloną cebulę do smaku.
- Dodaj orzechy nerkowca (40-50 g) i dopraw mieszankę orzechowo-warzywną jogurtem (150 g) i miodem (1 łyżeczka).
Odżywcze właściwości tego dania można wzmocnić dodając imbir lub szczyptę mielonej gałki muszkatołowej, co również poprawi potencję.
Orzech laskowy
Orzech laskowy to uprawna odmiana orzecha laskowego. Pomimo faktu, że dziko rosnący odpowiednik orzechów laskowych ma mniejsze owoce, jest w nim wiele przydatnych substancji. Dlatego jeśli uda Ci się natknąć w lesie na zarośla leszczyny, śmiało zaopatrz się w jej cenne owoce na przyszłość.
Orzech laskowy poprawia potencję u mężczyzn ze zdiagnozowanym przerostem prostaty, żylakami, cukrzycą. Ze względu na niską zawartość węglowodanów i wysoką kaloryczność produkt ten jest często włączany do programów diet odchudzających. W szczególności orzechy laskowe mogą być ważnym elementem diety wysokobiałkowej, ponieważ zaledwie 10-12 owoców zapewnia dzienne zapotrzebowanie na białko.
Migdałowy
Mała garść migdałów zawiera dzienną normę białka oraz substancji ważnych dla utrzymania i poprawy potencji, takich jak witaminy z grupy B, wielonienasycone kwasy omega, przeciwutleniacze, cynk, wapń, magnez i fosfor. Produkt ten wyróżnia się wysoką zawartością L-argininy – tego niezwykle cennego dla organizmu aminokwasu. Codzienne spożywanie migdałów (10-12 sztuk) skutecznie poprawia ukrwienie i rozluźnia naczynia krwionośne w okolicy pachwinowej mężczyzn.
Przepis na napój przydatny na potencję: migdały (6 sztuk) i nasiona kardamonu (1/2 łyżeczki) zmielić w blenderze, młynku do kawy lub moździerzu, następnie dodać mleko (200 ml) i miód (1 łyżka). Powstały napój zaleca się pić 15-20 minut przed posiłkiem.
orzeszek piniowy
Nasiona sosny cedrowej mają oryginalny smak i wyróżniają się bogatym spektrum zdrowych tłuszczów oraz niedoborowych aminokwasów (lizyny, tryptofanu, metioniny) w swoim składzie. Spożycie 200 g orzeszków piniowych pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę K, która jest niezbędna do syntezy białek oraz zapewnia prawidłowy poziom krzepliwości krwi i dobrą potencję.
Aby zwiększyć potencję, mężczyźni używają orzeszków piniowych z miodem i jako dodatek do sałatek, a także robią z nich nalewki.
Przepisy na robienie nalewek z nieobranych i obranych owoców:
- Nieobrane orzeszki piniowe (120-140 g) przepłukać, włożyć do szklanego pojemnika i zalać wódką (500 ml). Zaparzaj miksturę przez 40 dni w ciemnym, chłodnym miejscu. Dojrzałą nalewkę przecedzić przez gazę i dodać miód lub cukier w ilości 1 łyżki stołowej. Weź 20 kropli trzy razy dziennie przez 3-4 tygodnie;
- Obrane orzeszki piniowe (40 g) są również nalegane na wódkę przez 40 dni, a co 3 dni należy wstrząsnąć nalewką. Jeśli orzechy są wstępnie rozgniecione, czas dojrzewania nalewki skraca się do 1 tygodnia.
Arachid
Tylko orzeszki ziemne (orzeszki ziemne) mogą pochwalić się klinicznie istotną ilością resweratrolu w swoim składzie. Ten silny naturalny przeciwutleniacz pełni następujące korzystne funkcje:
- Chroni naczynia krwionośne przed złogami i normalizuje poziom lipidów we krwi;
- Stymuluje regenerację komórek, hamuje wzrost i reprodukcję komórek nowotworowych;
- Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi;
- Zapobiega agregacji płytek krwi i tworzeniu się zakrzepów.
Masło orzechowe jest najpopularniejszym daniem z orzeszków ziemnych i jest łatwe do przygotowania za pomocą blendera.
Przepis: orzeszki ziemne (200-250 g) zmielić w blenderze lub młynku do kawy, dodać cukier puder (1 łyżka), olej roślinny (2 łyżki) i dokładnie wymieszać do uzyskania konsystencji pasty. Zaleca się przechowywanie masła orzechowego w lodówce.
Uwaga! Orzeszki ziemne są alergenem pokarmowym ze względu na wysoką zawartość lektyn (toksyny roślinne pochodzenia białkowego). Jeśli masz nietolerancję lektyn, orzeszki ziemne należy zastąpić innym rodzajem orzechów.
Orzech brazylijski
Orzech brazylijski na męską potencję jest niekwestionowanym liderem, ponieważ zawiera niezwykle ważny pierwiastek śladowy - selen, którego dzienna norma zawiera zaledwie 2-3 orzechy. Organizm nie syntetyzuje tego minerału samodzielnie, ale aktywnie go zużywa, w tym podczas uwalniania nasienia. Dlatego przy aktywnym życiu seksualnym mężczyźni powinni regularnie uzupełniać niedobory selenu, a orzechy brazylijskie są do tego najlepszym wyborem.
Przepis na koktajl wzmacniający potencję: orzechy brazylijskie (20 szt. ) Zanurz w wodzie na 2 godziny. Odcedź wodę, dodaj daktyle bez pestek (4 szt. ), Czystą wodę (400 ml) do umytych owoców i ubij w blenderze. Dodaj banana (1 szt. ), Cukier waniliowy (1/2 łyżeczki) do przefiltrowanej cieczy i ponownie ubij w blenderze.
Orzechy brazylijskie lepiej stosować jako składnik zielonych sałatek, takie połączenie nie spowoduje niestrawności i korzystnie wpłynie na potencję.
pistacje
Solone prażone pistacje to jedna z najpopularniejszych przekąsek do piwa. Jednak w postaci słonej produkt ten poważnie obciąża wątrobę i nerki, dlatego wszystkie jego dobroczynne właściwości są zniwelowane. Dlatego najlepszym wyborem będą suszone lub prażone pistacje bez żadnych dodatków.
Pistacje są częstym składnikiem wielu potraw, także tych poprawiających potencję. W tym celu można na przykład przygotować pyszną sałatkę z orzechów i jagód.
Przepis kulinarny: truskawki (150 g) pokroić na 4 części, winogrona przepołowić (150 g), wymieszać jagodową mieszankę z obranymi pistacjami (50 g), oliwą z oliwek (2 łyżki stołowe) i dodać 2-3 liście sałaty kukurydzianej.
Możesz zrobić nalewkę na muszli, ale nie powinieneś oczekiwać wzrostu mocy od takiego napoju.
Miód połączony z orzechami
Najpopularniejszym, smacznym i jednocześnie prostym ludowym środkiem na poprawę potencji jest mieszanka miodowo-orzechowa. Produkt pszczeli ma korzystny wpływ na erekcję dzięki swoim właściwościom:
- Pomaga poprawić syntezę tlenku azotu w komórkach;
- Korzystnie wpływa na obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi;
- Pomaga zwiększyć ogólny ton ciała;
- Zwalcza szeroką gamę bakterii, w tym te, które powodują zapalenie gruczołu krokowego.
Podobnie jak orzechy, miód zawiera cały zestaw substancji niezbędnych dla dobrej potencji: ponad 25 rodzajów witamin, makro- i mikroelementów, enzymów i kwasów organicznych. Produkt ten jest często stosowany jako naturalny środek konserwujący, dlatego mieszanki miodowo-orzechowe i nalewki miodowe mają długi okres przydatności do spożycia, podczas którego zachowują swoje dobroczynne właściwości.
Uznanym liderem w wpływie na potencję u mężczyzn jest miód kasztanowy, który można mieszać w równych proporcjach z posiekanymi orzechami. Efekt zostanie znacznie wzmocniony przez dodanie do mieszanki pergi pszczelej lub mleka trutowego (homogenatu).
Wniosek
Najbardziej przydatne orzechy na męską potencję to orzech włoski, brazylijski, nerkowiec, migdał i cedr. Jednak przyczyny osłabienia erekcji czy impotencji nie zawsze tkwią w braku testosteronu. Najczęściej choroby naczyniowe negatywnie wpływają na potencję, dlatego regularne spożywanie któregokolwiek z powyższych orzechów pomoże w profilaktyce i leczeniu zaburzeń układu rozrodczego u mężczyzn.